Beginner Workout

Lower Abs

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Youmna Mohamed

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Pulse Ups

38 seconden

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

38 seconden

Knee Folds

38 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

38 seconden

Gerelateerde Workouts

12 min 20 sec, Intens

7 min 30 sec, Intens

37 min 5 sec, Intens

5 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Holiday Hangout

Beginner

10 min

Core

Wall, Exercise Mat

Lower abs

Gemiddeld

18 min

Core

Casual Chest & Shoulders

Beginner

26 min

Shoulders

ARMY ARMS

Intens

11 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Lower ABS

Beginner

13 min

Core

Lower Abs

Beginner

60 sec

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam