Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Lower Abs

Intens   37 minuten

Doelgebieden: Core, Glutes

Uitrusting: Pull Up Bar

Tomislav Balukcic
 		    Toegevoegd door Tomislav Balukcic
Lower Abs
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
20 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Rest
Rest
45 seconden
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
20 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden
Hanging L Raises
Hanging L Raises
10 herhalingen
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Lower Abs
Lower Abs
4 min 19 sec, Gemiddeld
Lower Abs
Lower Abs
12 min 20 sec, Intens
Lower Abs
Lower Abs
10 minuten, Gemiddeld
Lower Abs Focus
Lower Abs Focus
12 min 30 sec, Gemiddeld
Lower Abs
Lower Abs
7 min 45 sec, Gemiddeld
lower abs
lower abs
4 min 30 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuten, Beginner
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Gemiddeld
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Burnout

Burnout

Intens 13 min  
Lower Body  
Lower Abs

Lower Abs

Intens 16 min  
Core  
Abs

Abs

Intens 46 min  
Core   Pull Up Bar
Chest

Chest

Intens 23 min  
Back   Resistance Band
Lower Abs

Lower Abs

Gemiddeld 15 min  
Core  
Lower Abs

Lower Abs

Intens 17 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis