Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Stretch

Beginner   21 minuten

Doelgebieden: Legs, Shoulders

Clara Hill
 		    Toegevoegd door Clara Hill
Stretch
Tags
Been Workouts
Beschrijving

Stretch it out.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
2 minuten
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuut
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuut
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
45 seconden
Side Squats
Side Squats
1 min 30 sec
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuut
Side Bends
Side Bends
1 minuut
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
45 seconden
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
45 seconden
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
45 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
45 seconden
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Cat Cow
Cat Cow
1 minuut
Left Laying Clams
Left Laying Clams
45 seconden
Right Laying Clams
Right Laying Clams
45 seconden
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
1 minuut
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuut
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
45 seconden
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
45 seconden
Butterfly
Butterfly
1 minuut
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Stretch
Stretch
7 min 10 sec, Gemiddeld
Stretch
Stretch
9 min 15 sec, Beginner
Stretch
Stretch
9 min 10 sec, Gemiddeld
Stretch
Stretch
3 min 20 sec, Beginner
Stretch
Stretch
9 minuten,
Stretch
Stretch
14 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld 32 min  
Core   Exercise Mat
Post-Workout Stretch

Post-Workout Stretch

Beginner 6 min  
FOCUSED YOGA

FOCUSED YOGA

Gemiddeld 21 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Exercise Bike

Exercise Bike

Beginner 28 min  
Cardio   Cardio Machine
Get Delt With

Get Delt With

Gemiddeld 6 min  
Shoulders   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis