Intervall Running Beginner

Gemiddeld Duration 35 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Roger Kisekka

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog Slowly Or Walk

5 minuten

Set 2: 2 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

1 min 30 sec

1 min 30 sec

1 min 15 sec

15 seconden

2 minuten

Set 3: 4 rondes

Run

1 min 30 sec

Walking

1 min 30 sec

Set 4: 1 ronde

Cool Down Jogging

5 minuten

Gerelateerde Workouts

3:1 Running Intervals

32 minuten, Beginner

Interval Running

20 minuten, Gemiddeld

Interval Running

34 minuten,

Intervals Running

31 minuten, Beginner

Interval Running

40 minuten, Gemiddeld

Run Intervals

34 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elliptical Intervals W/Strength & Stretch

Gemiddeld

37 min

HIIT For Elliptical

Gemiddeld

35 min

Treadmill

Gemiddeld

33 min

Cardio Machine

Running intervall

Intens

33 min

Legs

Cardio Machine

Cardio workout

Gemiddeld

21 min

Lower Body

Elliptical

Intervall Running Beginner2

Gemiddeld

36 min

Legs

Intervall Running Beginner

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elliptical Intervals W/Strength & Stretch

HIIT For Elliptical

Treadmill

Running intervall

Cardio workout

Intervall Running Beginner2

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+