Beginner Workout

Quick Warm Up

Beginner Duration 2 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Jessie Lee Reynolds

Tags

Beschrijving

Quick and basic warm up to Stretch those muscles and get the heart pumping

Exercises

Set 1: 1 ronde

Tricep Stretches

Tricep Stretches

10 seconden

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

5 seconden

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

5 seconden

10 seconden

Jog on the Spot

❤️ Matig (Zone 2)

Jog on the Spot

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

10 herhalingen

10 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 2 sec, Beginner

2 min 10 sec, Beginner

4 min 30 sec, Beginner

9 min 50 sec, Gemiddeld

2 min 50 sec, Beginner

2 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Wall Sit

Intens

2 min

1 Minute Timer

Intens

60 sec

Wall Push Ups

Intens

6 min

Chest

Timer

Intens

2 min

Core Workout

Gemiddeld

7 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam