Gemiddelde Workout

The Pack

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Agos Tina

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Train your core with this workout to have that 6-pack.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

45 seconden

1 minuut

1 minuut

5 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 seconden

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconden

Gerelateerde Workouts

6 Pack/Core Program Level 5 Workout 1

6 Pack/Core Program Level 5 Workout 1

26 min 35 sec, Intens

8 minuten, Intens

6 min 25 sec, Intens

5 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

5 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beat-the-Heat At Home

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

30 Day Abs and Squats Challenge

Intens

3 m 30 s

Back

No Equipment

Slam Dunk

Intens

9 min

Lower Body

Box / Step

Six Pack Abs

Gemiddeld

10 min

Core

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

The Pack

Gemiddeld

8 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam