Gemiddelde Workout

Smart Chest

Gemiddeld Duration 29 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back

Uitrusting: Stability Ball, Wall

Toegevoegd door Ján Sekan

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Big Forward Arm Circles

❤️ Krachtig (Zone 3)

Big Forward Arm Circles

2 minuten

Set 2: 3 rondes

20 seconden

30 seconden

30 seconden

2 minuten

20 seconden

30 seconden

30 seconden

3 minuten

Set 3: 1 ronde

4 minuten

Gerelateerde Workouts

1 uur 45 min, Gemiddeld

6 min 8 sec, Beginner

40 seconden, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

9 min 45 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

30 min 12 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Stability Brawl

Stability Brawl

41 min 30 sec, Gemiddeld

Stability Ball Shaper

Stability Ball Shaper

7 min 50 sec, Beginner

13 min 3 sec, Gemiddeld

All Out Stability ball

All Out Stability ball

35 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam