ABS!!!Abs

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Kikiriki505 Kikiriki5

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Right Oblique Crunches

30 seconden

Left Oblique Crunches

30 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Mini Scorpion Elbow Plank

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Right Oblique Crunches

30 seconden

Left Oblique Crunches

30 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Mini Scorpion Elbow Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

ABS

10 min 30 sec, Intens

Abs

13 min 12 sec, Gemiddeld

ABS

4 min 20 sec, Intens

Abs Abs Abs

15 minuten, Intens

Abs2

21 min 40 sec, Gemiddeld

abs

6 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Calf Raises

Intens

3 min

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Abs

Gemiddeld

6 min

Core

ABS!!!Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

30 Top Sun Stretches

Calf Raises

Total 10 Body

Restore & Relax

Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+