Tuesday

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Chest, Arms

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell

Toegevoegd door Kristina Hagel

Chest/Biceps

Exercises

Set 1: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

8 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Incline Bench Press

8 herhalingen

Set 2: 3 rondes

Elevated Chest Dips

8 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bench Press

8 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Incline Dumbbell Bench Press

8 herhalingen

Set 4: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bicep Curls

8 herhalingen

Set 5: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Hammer Curls

8 herhalingen

Set 6: 3 rondes

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Cable curls

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Monday

8 min 15 sec, Gemiddeld

Chest & Biceps

9 min 10 sec, Intens

Chest + Biceps

14 min 18 sec, Gemiddeld

Chest & Biceps

57 minuten, Gemiddeld

Biceps/Chest

31 min 58 sec, Gemiddeld

Chest And Bi's

23 min 27 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Chest

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Tuesday

Chest/Biceps

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+