Gemiddelde Workout

Fun Workout

Gemiddeld Duration 1 u 4 m

Doelgebieden: Shoulders, Chest

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Queen Parks

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 minuten

❤️ Maximaal (Zone 5)

5 minuten

5 minuten

1 min 30 sec

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 15 sec

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

50 seconden

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

20 minuten

5 seconden

25 seconden

10 minuten

4 minuten

5 minuten

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Fitness Workout

Fitness Workout

10 minuten, Gemiddeld

Your Only Workout

Your Only Workout

8 minuten, Gemiddeld

24 min 40 sec, Gemiddeld

One Day Workout

One Day Workout

12 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Fat Loss Challange

Beginner

19 min

❤️BOOTYBOOTYBOOTY❤️

Intens

6 min

Lower Body

The HOT Seat

Gemiddeld

6 min

Legs

Chair

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam