Beginner Workout

Lower

Beginner Duration 56 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Cardio Machine

Toegevoegd door Robyn Nystrom

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Double Stair Stepping

Double Stair Stepping

15 minuten

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 herhalingen

60 herhalingen

60 herhalingen

60 herhalingen

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

1 minuut

Lying Right Leg Circles

Lying Right Leg Circles

1 minuut

Set 2: 1 ronde

30 minuten

Gerelateerde Workouts

18 min 9 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

14 minuten,

12 minuten, Intens

9 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

NordicTrack Foldable Treadmill

Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Workouts met dezelfde uitrusting

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sec, Gemiddeld

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sec, Beginner

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sec, Gemiddeld

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuten, Gemiddeld

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sec, Beginner

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat B Gone In Them Thighs Keep Tha Junk In Da Trunk

Gemiddeld

37 min

Lower

Gemiddeld

10 min

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Basic Workout

Beginner

35 min

Core

Exercise Machine

Lower

Intens

12 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells, Barbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam