Core

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jaap Hendriks

Exercises

Set 1: 1 ronde

12 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

Set 2: 1 ronde

12 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

Set 3: 1 ronde

12 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

Set 4: 1 ronde

15 herhalingen

30 seconden

15 herhalingen

30 seconden

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Abs-1

4 min 55 sec, Gemiddeld

5 min 25 sec,

24 min 50 sec,

4 min 35 sec, Intens

21 min 5 sec, Gemiddeld

Quick Abs

6 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core

Intens

18 min

Full Body

X-Train

Intens

14 min

Core

Box / Step

Burning Bridges

Intens

15 min

Core

Exercise Mat

10-Minute Abs

Intens

11 min

Core

No Equipment

Chest

Intens

21 min

Chest

Box or Step

Pushups

Intens

45 sec

Shoulders

Core

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core

X-Train

Burning Bridges

10-Minute Abs

Chest

Pushups

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+