Core

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jaap Hendriks

Exercises

Set 1: 1 ronde

12 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

Set 2: 1 ronde

12 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

Set 3: 1 ronde

12 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

Set 4: 1 ronde

15 herhalingen

30 seconden

15 herhalingen

30 seconden

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Core

3 min 14 sec, Gemiddeld

Absss

5 minuten, Gemiddeld

Total Abs

4 min 35 sec, Intens

Core

17 min 45 sec, Intens

Core

18 min 51 sec, Gemiddeld

Abs

4 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core

Intens

18 min

Full Body

8-pack Swimmer Abs

Intens

13 min

Core

Exercise Mat

Fast Track Abs

Intens

9 min

Core

Exercise Mat

X-Train

Intens

14 min

Core

Box / Step

Burning Bridges

Intens

15 min

Core

Exercise Mat

10-Minute Abs

Intens

11 min

Core

No Equipment

Core

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core

8-pack Swimmer Abs

Fast Track Abs

X-Train

Burning Bridges

10-Minute Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+