Core

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Risa Naka

Exercises

Set 1: 10 rondes

Spider Lunges

30 seconden

Rest

10 seconden

Side Lunges

30 seconden

Rest

10 seconden

Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

14 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core

Intens

24 min

Core

Isometric Interval

Beginner

6 min

Full Body

Wall, Exercise Mat

Fast Track Abs

Intens

9 min

Core

Exercise Mat

Dynamic Core

Gemiddeld

6 min

Core

No Equipment

Burning Bridges

Intens

15 min

Core

Exercise Mat

Core

Intens

8 min

Core

Core

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core

Isometric Interval

Fast Track Abs

Dynamic Core

Burning Bridges

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+