Beginner Workout

Bedtime

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Back, Legs, Glutes

Toegevoegd door Madalyn Porath

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

15 seconden

1 minuut

35 seconden

1 minuut

35 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 15 sec, Beginner

2 minuten, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

15 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Quick Abs

Beginner

6 min

In Bed

Beginner

18 min

Lower Body

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

On The Bed

Beginner

4 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam