Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Deep Stretch

Intens   16 minuten

Doelgebieden: Yoga

Silvie Hibdon
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Silvie Hibdon
Deep Stretch
Tags
Yoga Workouts
Beschrijving

Stretch deeply to open your hips and hamstrings!

Exercises

Set 1: 1 ronde
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
40 seconden
Fold Forward
Fold Forward
20 seconden
First Yoga Plank
First Yoga Plank
20 seconden
Modified Cobra
Modified Cobra
30 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 seconden

Set 2: 3 rondes
Chair Pose
Chair Pose
20 seconden
Fold Forward
Fold Forward
20 seconden
Yoga Plank
Yoga Plank
20 seconden
Cobra
Cobra
20 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minuut
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 minuut
Double Pigeon
Double Pigeon
1 minuut
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 minuut
Double Pigeon
Double Pigeon
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Head to Knee
Head to Knee
1 minuut
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
1 minuut

Set 5: 1 ronde
Lying Spinal Twist with Crossed Legs
Lying Spinal Twist with Crossed Legs
1 minuut
Happy Baby
Happy Baby
1 minuut

Workout Discussion

22 Feb
Kar T - check out Yoga Abs Flat Abs http://skm.me/sw/55zY - one of the most popular workouts!
17 Feb
Samantha - my fave workout is "Stretch, Let Go and Feel Free!"
12 Feb
Hi mam I m frm India I m reduce my weight and abdomen tell me some yoga tips
12 Feb
What is your most favorite workout?
30 Jan
Thank you so much!😄
10 Jan
Your the best

Gerelateerde Workouts

Yoga Work
Yoga Work
35 minuten, Intens
Tri Stretching
Tri Stretching
15 minuten, Beginner
Stretch
Stretch
2 min 30 sec, Beginner
Yoga
Yoga
33 minuten, Gemiddeld
Stretching
Stretching
12 minuten, Gemiddeld
Simple Yoga Stretch
Simple Yoga Stretch
11 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Abdominal Exercise

Quick Abdominal Exercise

Intens 5 min  
Core  
Get Loose!

Get Loose!

Gemiddeld 30 min  
Full Body   Exercise Mat
Casual Cardio: Walk

Casual Cardio: Walk

Beginner 34 min  
Warmup   Wall
Lower Back & Hips Yoga

Lower Back & Hips Yoga

Beginner 11 min  
Full Body  
Stretch, Let Go & Feel Free!

Stretch, Let Go & Feel Free!

Gemiddeld 31 min  
Yoga  
Yoga For Weight Loss IV

Yoga For Weight Loss IV

Gemiddeld 28 min  
Yoga  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis