Gemiddelde Workout

Beginning Workout

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall, Dumbbell

Toegevoegd door Karabo Marule

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

First workout 👏

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

10 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Set 4: 1 ronde

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minuut

1 minuut

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 minuut

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Gemiddeld

27 minuten,

30 minuten, Beginner

Full Body Workout

Full Body Workout

5 min 55 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Calisthenic Set )

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Calisthenic Set )

31 min 55 sec, Intens

Deep Dive - Shield (Arms And Core)

Deep Dive - Shield (Arms And Core)

24 min 50 sec, Intens

Deep Dive - Move

Deep Dive - Move

23 min 45 sec, Intens

🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯

🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯

37 min 11 sec, Gemiddeld

The Finish Line - Single Leg

The Finish Line - Single Leg

25 min 48 sec, Intens

The Finish Line - The B Supersets

The Finish Line - The B Supersets

22 min 52 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Energy Boost Yoga

Intens

14 min

Yoga

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

SUMMER BODY !

Gemiddeld

9 min

Mikey No.1

Gemiddeld

15 min

Core

No Excuses!

Gemiddeld

15 min

Full Body

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam