Gemiddelde Workout

Come On

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Marta Caporaletti

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

1 minuut

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

20 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

20 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

20 herhalingen

20 herhalingen

1 minuut

Set 3: 1 ronde

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

1 minuut

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

20 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

20 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

20 herhalingen

20 herhalingen

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

20 herhalingen

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

20 herhalingen

20 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuut

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

1 minuut

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Bit Of Everything

Bit Of Everything

9 minuten, Gemiddeld

13 min 58 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

19 min 39 sec, Gemiddeld

26 min 40 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

We'll See

Gemiddeld

17 min

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

In-House

Intens

17 min

Core

No Equipment

Stairs And Stuff

Intens

21 min

Lower Body

Cardio Machine

In The Making

Gemiddeld

10 min

Shoulders

Kettlebells, Dumbbells

테스트

28 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam