Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Galit

Gemiddeld   44 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Chair

Debbie Ben Zaken Sharvit
 		    Toegevoegd door Debbie Ben Zaken Sharvit
Galit
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Stoel Workouts
Beschrijving

GH

Exercises

Set 1: 1 ronde
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
200 herhalingen
Floor Bridge
Floor Bridge
100 herhalingen
Crunches
Crunches
40 herhalingen
Oblique Crunches
Oblique Crunches
40 herhalingen
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
100 herhalingen
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
100 herhalingen
Floor Bridge
Floor Bridge
100 herhalingen
Crunches
Crunches
40 herhalingen
Oblique Crunches
Oblique Crunches
40 herhalingen
Left Lying Clams
Left Lying Clams
100 herhalingen
Left Lying Clams
Left Lying Clams
100 herhalingen
Crunches
Crunches
40 herhalingen
Oblique Crunches
Oblique Crunches
40 herhalingen
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
100 herhalingen
Chaturanga
Chaturanga
1 minuut
Cat Cow
Cat Cow
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Leg/Glute Workout
Leg/Glute Workout
10 min 4 sec, Intens
* leg and butt
* leg and butt
15 min 15 sec, Gemiddeld
Hips
Hips
2 min 10 sec, Beginner
Leeeegggsss
Leeeegggsss
11 min 1 sec, Gemiddeld
Nice Back
Nice Back
16 min 5 sec, Intens
Floor But Workout
Floor But Workout
32 min 15 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Beginner
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Beginner
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis