CARDIO

Duration 20 minuten

Toegevoegd door Aldy Pradita

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Skipping High Knees

❤️ Matig (Zone 2)

Skipping High Knees

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 2: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Frankenstein Skips

❤️ Matig (Zone 2)

Frankenstein Skips

2 minuten

Side Lunge Shuffle Hops

❤️ Matig (Zone 2)

Side Lunge Shuffle Hops

2 minuten

Set 3: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Beginner

15 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 45 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Cardio Lovers Special

Cardio Lovers Special

39 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Flexibility!

Intens

18 min

Martial Arts Chambers And Stretch Kicks

Beginner

10 min

Off the Couch Arms

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat

This One's For You, Mom

Beginner

12 min

Lower Body

No Equipment

Beginning Flexibility

Gemiddeld

11 min

Legs

Wall

Martial Arts Training 3

Beginner

11 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam