Gemiddelde Workout

Beginning Flexibility

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Nyza Mill

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts

Beschrijving

For jai . Breath in and be patient .

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

2 minuten

1 minuut

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

1 minuut

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

1 minuut

20 seconden

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

20 seconden

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

20 seconden

5 seconden

Set 3: 2 rondes

1 minuut

10 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 45 sec, Beginner

8 min 20 sec, Beginner

6 min 30 sec, Beginner

5 min 10 sec, Beginner

Flexibility For Beginners

Flexibility For Beginners

3 min 50 sec, Beginner

4 min 45 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Martial Arts Flexiblity Streching

Gemiddeld

10 min

Hip Flexibility

Gemiddeld

12 min

A Workout For Real Martial Artists

Intens

1 u 26 m

Legs

Martial Arts Chambers And Stretch Kicks

Beginner

10 min

Lower Back Flex 💙

Gemiddeld

11 min

Glutes

Martial Arts Training To Improve Strenght For 2 Minutes Fights

Gemiddeld

27 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam