Simple Workout

Beginner Duration 15 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Nikos Daskalakhs

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

20 seconden

25 herhalingen

5 herhalingen

20 seconden

Dips

6 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

10 herhalingen

20 seconden

25 herhalingen

5 herhalingen

20 seconden

Dips

6 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

10 herhalingen

20 seconden

25 herhalingen

5 herhalingen

20 seconden

Dips

6 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 4: 1 ronde

10 herhalingen

20 seconden

25 herhalingen

5 herhalingen

20 seconden

Dips

6 herhalingen

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Test Workout

24 min 15 sec, Gemiddeld

Basic Workout

38 minuten, Beginner

Let's Go

9 min 9 sec, Gemiddeld

Pull Up, Push Up, Dips

23 minuten, Intens

Daily Workout

3 min 3 sec, Gemiddeld

Meh

7 min 39 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

MURPH

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Simple Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+