Intense Workout

Metafit Big Wave

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Legs, Shoulders, Chest

Toegevoegd door Tim Kos

Tags

Beschrijving

Metafit Big Wave

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 seconden

10 seconden

Set 2: 1 ronde

20 seconden

10 seconden

Set 3: 1 ronde

25 seconden

20 seconden

Set 4: 1 ronde

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

15 seconden

10 seconden

Set 5: 1 ronde

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

20 seconden

10 seconden

Set 6: 1 ronde

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

25 seconden

20 seconden

Set 7: 1 ronde

15 seconden

10 seconden

Set 8: 1 ronde

20 seconden

10 seconden

Set 9: 1 ronde

25 seconden

20 seconden

Set 10: 1 ronde

15 seconden

10 seconden

Set 11: 1 ronde

20 seconden

10 seconden

Set 12: 1 ronde

25 seconden

20 seconden

Set 13: 1 ronde

15 seconden

10 seconden

Set 14: 1 ronde

20 seconden

10 seconden

Set 15: 1 ronde

25 seconden

20 seconden

Set 16: 1 ronde

2 Step Dash

15 seconden

10 seconden

Set 17: 1 ronde

2 Step Dash

20 seconden

10 seconden

Set 18: 1 ronde

2 Step Dash

25 seconden

20 seconden

Set 19: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 seconden

10 seconden

Set 20: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

10 seconden

Set 21: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

25 seconden

25 seconden

Set 22: 1 ronde

30 seconden

15 seconden

Set 23: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 seconden

10 seconden

Set 24: 1 ronde

2 Step Dash

20 seconden

10 seconden

Set 25: 1 ronde

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

25 seconden

5 seconden

Set 26: 1 ronde

20 seconden

5 seconden

Set 27: 1 ronde

25 seconden

10 seconden

Set 28: 1 ronde

15 seconden

15 seconden

Set 29: 1 ronde

25 seconden

Gerelateerde Workouts

22 min 10 sec, Intens

28 minuten, Beginner

36 min 40 sec, Intens

28 minuten, Gemiddeld

24 min 55 sec, Gemiddeld

16 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

metafit

Intens

19 min

Legs

No Equipment

Meta fit Ko

Intens

32 min

Core

Cardio Machine, BOSU Ball

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam