Plyometric

Gemiddeld Duration 35 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Ian Lee

Exercises

Set 1: 6 rondes

10 seconden

10 seconden

10 seconden

10 seconden

10 seconden

10 seconden

10 seconden

10 seconden

10 seconden

10 seconden

10 seconden

10 seconden

10 seconden

10 seconden

10 seconden

10 seconden

10 seconden

10 seconden

Alternating Side Planks

10 seconden

Rest

10 seconden

Alternating Side Planks

10 seconden

Rest

10 seconden

Alternating Side Planks

10 seconden

10 seconden

10 seconden

10 seconden

10 seconden

10 seconden

10 seconden

10 seconden

50 seconden

Gerelateerde Workouts

Plyometrics

36 minuten, Gemiddeld

9 min 25 sec, Intens

41 minuten, Intens

25 minuten, Intens

16 min 20 sec, Intens

Plyometrics

27 min 39 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

no Fail Plyo

Gemiddeld

14 min

Free Run

Intens

38 min

Lower Body

PX Plyometrics

Gemiddeld

37 min

Lower Body

Plyo

Intens

5 min

Full Body

Free

Intens

6 min

Full Body

Plyo Boxing

Gemiddeld

50 min

Full Body

Stability Ball

Plyometric

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

no Fail Plyo

Free Run

PX Plyometrics

Plyo

Free

Plyo Boxing

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+