Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Dance Steps

Gemiddeld   29 minuten

Jodi Jones
 		    Toegevoegd door Jodi Jones
Dance Steps

Exercises

Set 1: 1 ronde
Arm Pumps
Arm Pumps
30 seconden
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
25 seconden
Slide Touches
Slide Touches
1 minuut
Cowboy Lasso
Cowboy Lasso
1 minuut
Beat It & Turn
Beat It & Turn
1 minuut
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
1 minuut
Beat It & Turn
Beat It & Turn
1 minuut
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
1 minuut
3 Steps and Clap
3 Steps and Clap
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Cabbage Patch
Cabbage Patch
1 minuut
Breakmills
Breakmills
1 minuut
Hip Pops
Hip Pops
1 minuut
Duckunders
Duckunders
1 minuut
Breakmills
Breakmills
1 minuut
Washing Windows
Washing Windows
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Rolling Hands
Rolling Hands
1 minuut
Hammer Hands
Hammer Hands
1 minuut
3 Step Turns
3 Step Turns
1 minuut
Turn to Figure 8 and Ball Change
Turn to Figure 8 and Ball Change
1 minuut
Beat It & Turn
Beat It & Turn
1 minuut
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
1 minuut
Hip Pops
Hip Pops
1 minuut
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
1 minuut
Jazz Kicks
Jazz Kicks
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Cross Step and Clap
Cross Step and Clap
1 minuut
Cross Ball Change
Cross Ball Change
1 minuut
Turn to Figure 8 and Ball Change
Turn to Figure 8 and Ball Change
1 minuut
Leg Mills
Leg Mills
1 minuut
Chene Turn
Chene Turn
1 minuut
Arabesque Leap
Arabesque Leap
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Dance
Dance
8 minuten, Gemiddeld
Dance Into Fitness
Dance Into Fitness
7 min 20 sec, Gemiddeld
Dancing
Dancing
5 min 15 sec, Gemiddeld
Dancing
Dancing
7 minuten, Intens
Beginning
Beginning
18 minuten, Gemiddeld
Let's Dance
Let's Dance
15 min 35 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Old School Hip Hop Dance

Old School Hip Hop Dance

Gemiddeld 12 min  
No Equipment
Dance Cardio

Dance Cardio

Gemiddeld 40 min  
Legs  
The Real Dance Off

The Real Dance Off

Gemiddeld 14 min  
Cardio   No Equipment
Body Grooves

Body Grooves

Beginner 12 min  
No Equipment
Body Slim Down

Body Slim Down

Beginner 17 min  
Full Body   Exercise Mat
🎧🎶DANCE MODE ON !!! 🎧🎶🌟HS

🎧🎶DANCE MODE ON !!! 🎧🎶🌟HS

Intens 13 min  
No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis