Gemiddelde Workout

Abs E Costa

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Alessandro Ascêncio

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Intens

5 min 50 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

6 min 45 sec, Intens

1 min 55 sec, Gemiddeld

2 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sweet Spot?

Beginner

20 min

Arms

Dumbbell, Stability Ball

Abs 2

Beginner

7 min

Core

Good Morning Weekend

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Morning Workout

Gemiddeld

7 min

Lower Body

Dumbbell

Weekdays

Beginner

10 min

Shoulders

Abs Workout

Gemiddeld

8 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam