Beginner Workout

Abs 2

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Toegevoegd door Nicki D

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

10 seconden

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

1 minuut

30 seconden

donkey kicks

30 seconden

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

30 seconden

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

30 seconden

10 seconden

alternating supermans

30 seconden

penguins

30 seconden

Gerelateerde Workouts

13 min 30 sec, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

6 min 45 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

6 min 5 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Nothing But Butt (casual)

Beginner

4 m 30 s

Glutes on Fire

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Abs 4

Gemiddeld

7 min

Core

Julia Abs

Gemiddeld

6 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam