Beginner Workout

En Forma

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Elisa Santorum

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Estocadas laterales

Estocadas laterales

45 seconden

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

45 seconden

1 minuut

15 seconden

45 seconden

Planchas laterales alternadas

Planchas laterales alternadas

45 seconden

15 seconden

Rodilla al codo

Rodilla al codo

45 seconden

Abdominales con las piernas verticales

Abdominales con las piernas verticales

45 seconden

15 seconden

Patinadores de hielo

Patinadores de hielo

45 seconden

Postura del niño

Postura del niño

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Beginner

4 min 18 sec, Beginner

11 min 30 sec, Beginner

11 min 40 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Contador de calorías

Beginner

8 min

Cuerpo Entero

Mancuernas

¡Pierde peso!

Gemiddeld

30 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

¡Pierde peso en un momento!

Gemiddeld

10 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Más En Forma

Beginner

11 min

Cuerpo Entero

Máquina de adelgazar

Gemiddeld

16 min

Pilates

Colchoneta de ejercicio

Reto de Resistencia de 12 Minutos

Gemiddeld

12 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam