Intense Workout

Body Build

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms, Core

Uitrusting: Pull Up Bar, Barbell, Bench

Toegevoegd door Thomas Rutledge

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts Bank Workouts

Beschrijving

Intensity Overload

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 minuut

30 seconden

50 herhalingen

30 seconden

45 seconden

Set 2: 2 rondes

Barbell Bench Press

Gewichten: Zwaar

Barbell Bench Press

1 minuut

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

2 minuten

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Intens

Core And Strength

Core And Strength

19 min 30 sec, Intens

12 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 45 sec, Intens

Weights Shoulders/back

Weights Shoulders/back

9 min 50 sec, Gemiddeld

1 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Short 15' - mardi, samedi

Short 15' - mardi, samedi

17 min 9 sec, Gemiddeld

Short - samedi, mardi

Short - samedi, mardi

31 min 17 sec, Gemiddeld

46 min 40 sec, Gemiddeld

Ultimate Barbell

Ultimate Barbell

55 minuten, Intens

Strength and Size

Strength and Size

7 min 18 sec, Gemiddeld

1 uur 1 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

High Intensity Blast

Intens

8 min

Lower Body

No Equipment

Chest-Prep

Gemiddeld

5 min

Upper Body

No Equipment

Building Body Mass

Gemiddeld

2 min

Core

Body Building

Beginner

4 m 30 s

Legs

Wall

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Body Builder

Gemiddeld

9 min

Arms

Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam