Gemiddelde Workout

Tummy

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kevin Leung

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Spiderman Planks

Spiderman Planks

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Right Side Plank Crunches

Right Side Plank Crunches

30 seconden

Set 6: 1 ronde

Left Side Plank Crunches

Left Side Plank Crunches

30 seconden

Set 7: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

12 min 56 sec,

6 min 20 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

10 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio & Core Physical

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat

2 Min At-Home Fitness Test

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Fat Face-Off

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Booty Slam

Intens

16 min

Lower Body

Dumbbells, Chair

Tummy

Beginner

2 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam