Back To Back

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Heidie Quintanilla

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle in Bridge

1 minuut

Rest

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

Rest

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

Dumbell Back Row

1 minuut

Rest

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

Alternating Side Reaches

1 minuut

Rest

1 minuut

Body Circles

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Bicycle in Bridge

1 minuut

Rest

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

Rest

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

Dumbell Back Row

1 minuut

Rest

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

Alternating Side Reaches

1 minuut

Rest

1 minuut

Body Circles

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Bicycle in Bridge

1 minuut

Rest

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

Rest

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

Dumbell Back Row

1 minuut

Rest

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

Alternating Side Reaches

1 minuut

Rest

1 minuut

Body Circles

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Back

3 min 38 sec, Gemiddeld

Back

8 min 55 sec, Beginner

Back!!!

10 min 44 sec, Intens

Back

27 minuten, Intens

Back

5 minuten, Gemiddeld

Back Ar

25 min 45 sec,

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells