Workout💪💪👏

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Alana Henry

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Plank

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

Burpees

40 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

2 minuten

Set 3: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Workout 1

9 minuten, Gemiddeld

23 Worckout

25 minuten,

Workout

2 min 20 sec, Gemiddeld

Home Workout

7 min 30 sec, Beginner

Workout

10 minuten, Beginner

Sport

11 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Home workout

Gemiddeld

49 min

Lower Body

Jump Rope

Back To Back

Gemiddeld

30 min

Back

Dumbbell

1st Week Day 3

Gemiddeld

12 min

Core

Medicine Ball

Booty Buttcheeks

Intens

21 min

Lower Body

Wall, Box or Step

Begin Workout

Gemiddeld

24 min

Lower Body

Wall

CARDIO Now

Gemiddeld

15 min

Full Body

Workout💪💪👏

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Home workout

Back To Back

1st Week Day 3

Booty Buttcheeks

Begin Workout

CARDIO Now

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+