Intense Workout

Workout💪💪👏

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Alana Henry

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

40 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

2 minuten

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuut

1 minuut

1 minuut

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Full Body Workout

Full Body Workout

9 min 5 sec, Gemiddeld

2 min 20 sec, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

14 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Work Your Belly

Intens

29 min

Core

Core

35 min

Core

Medicine Ball

1st Week Day 3

Gemiddeld

12 min

Core

Medicine Ball

Ab Burner

Intens

13 min

Core

Dumbbell

Begin Workout

Gemiddeld

24 min

Lower Body

Wall

CARDIO Now

Gemiddeld

15 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam