Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Lees

Intens   17 minuten

Doelgebieden: Full Body

Lee Lacey
 		    Toegevoegd door Lee Lacey
Lees
Tags
Volledige Lichaam Workouts
Beschrijving

Lee

Exercises

Set 1: 1 ronde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 seconden
1 2 Burpees
1 2 Burpees
20 seconden
Burpees
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Burpees
Burpees
20 seconden
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Sprint!
Sprint!
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Sprint!
Sprint!
25 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
25 seconden
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
25 seconden
Bear Crawls
Bear Crawls
25 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Bear Crawls
Bear Crawls
25 seconden
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
25 seconden
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
25 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
20 seconden
Burpees
Burpees
25 seconden
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
25 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
25 seconden
Burpees
Burpees
25 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
25 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Side Lunges
Side Lunges
25 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 seconden
Plank
Plank
25 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Plank
Plank
25 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 seconden
Side Lunges
Side Lunges
25 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Lisa Core 1
Lisa Core 1
6 min 30 sec, Gemiddeld
Workout
Workout
9 minuten, Intens
My workout
My workout
7 min 26 sec, Gemiddeld
workout
workout
7 min 30 sec, Gemiddeld
Gghudx
Gghudx
16 min 15 sec, Intens
Fit
Fit
5 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis