Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Monday

Gemiddeld   37 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Cardio Machine, Barbell, Strength Machine

David Green
 		    Toegevoegd door David Green
Monday
Tags
Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts Barbell Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Elliptical
Weerstand: Licht
Elliptical
20 minuten

Set 2: 1 ronde
Barbell Back Loaded Squats
Gewichten: Licht
Barbell Back Loaded Squats
10 herhalingen
Barbell Back Loaded Squats
Gewichten: Licht
Barbell Back Loaded Squats
10 herhalingen
Barbell Back Loaded Squats
Gewichten: Licht
Barbell Back Loaded Squats
10 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Leg Press
Gewichten: Zwaar
Leg Press
10 herhalingen
Leg Press
Gewichten: Zwaar
Leg Press
10 herhalingen
Leg Press
Gewichten: Zwaar
Leg Press
10 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Leg Curls
Gewichten: Gemiddeld
Leg Curls
Herhalingen tot falen
Leg Curls
Gewichten: Gemiddeld
Leg Curls
Herhalingen tot falen
Leg Curls
Gewichten: Gemiddeld
Leg Curls
Herhalingen tot falen

Set 5: 1 ronde
Gewichten: Zwaar
Standing calf Raise
10 herhalingen
Gewichten: Zwaar
Standing calf Raise
10 herhalingen
Gewichten: Zwaar
Standing calf Raise
10 herhalingen

Set 6: 1 ronde
Cool Down Cycling
Weerstand: Licht
Cool Down Cycling
10 minuten

Gerelateerde Workouts

Legs
Legs
34 min 48 sec, Gemiddeld
Tuesday - Legs/Back
Tuesday - Legs/Back
31 min 6 sec, Gemiddeld
N: Legs
N: Legs
8 min 50 sec, Gemiddeld
Lower A
Lower A
28 min 40 sec, Intens
Legs
Legs
41 min 35 sec, Intens
Tuesday
Tuesday
51 min 40 sec, Gemiddeld
Rep Fitness Colorado Barbell
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

365 FEB & AUG : LEGS
365 FEB & AUG : LEGS
26 min 40 sec, Intens
Wednesday: Legs GVT
Wednesday: Legs GVT
52 min 30 sec, Intens
Thursday Legs 2
Thursday Legs 2
15 min 22 sec, Gemiddeld
Boot Camp 1d
Boot Camp 1d
30 minuten, Gemiddeld
March 9 10pm Good Life
March 9 10pm Good Life
23 minuten, Gemiddeld
Leg Day
Leg Day
24 min 45 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis