Intense Workout

Pullup

Intens Duration 31 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door István Balogh

Tags

Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Pull-ups

20 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 5 rondes

Handstand

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 3: 5 rondes

Chin Ups

20 seconden

Rest

1 minuut

Set 4: 5 rondes

90 Degree Hang

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 5: 5 rondes

Right Arm Hang

15 seconden

Left Arm Hang

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Pullup Training Beginner B

Pullup Training Beginner B

10 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 58 sec, Gemiddeld

3 min 30 sec, Intens

Pull Up Development

Pull Up Development

15 min 45 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

4 min 5 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Pullups

Intens

3 min

Shoulders

Intens

27 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Legs And Arms

Intens

1 u 5 m

Cardio Machine, Dumbbells, Exercise Bands

Pullup Power

Gemiddeld

18 min

Back

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam