Gemiddelde Workout

Pullup Power

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Back, Core, Arms

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Suzy Mcfall

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts

Beschrijving

Get ready to pull!

Exercises

Set 1: 3 rondes

30 seconden

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

30 seconden

30 seconden

Set 3: 3 rondes

30 seconden

30 seconden

Set 4: 3 rondes

30 seconden

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Kipping Pull-Ups

Kipping Pull-Ups

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 35 sec, Gemiddeld

15 minuten, Intens

5 minuten, Gemiddeld

30 min 50 sec, Intens

4 min 5 sec, Gemiddeld

2 min 38 sec,

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intens

9 min

Back

No Equipment

Tabata Pull Machine

Intens

30 min

Lower Body/ Core Combatsportsclips.com

Intens

29 min

Legs

Jump Rope, Dumbbells, Wall

Kung Fu Training

Intens

45 min

Jump Rope, Pull Up Bar

Pinch HIIT'er

Gemiddeld

6 min

Core

Exercise Mat

Pull Through

Intens

12 min

Core

Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam