Torch

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Jump Rope

Post workout calorie burning

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

45 seconden

45 seconden

45 seconden

45 seconden

High-Plank and Knee Draw

45 seconden

Jump Rope

45 seconden

Set 2: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

45 seconden

45 seconden

45 seconden

45 seconden

High-Plank and Knee Draw

45 seconden

Jump Rope

45 seconden

Set 3: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

45 seconden

45 seconden

45 seconden

45 seconden

High-Plank and Knee Draw

45 seconden

Jump Rope

45 seconden

Quick Feet

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines

17 min 25 sec, Intens

Funky Uplifter

15 min 20 sec, Intens

Grind - Burner (Cardio Focus )

18 min 30 sec, Intens

10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms

11 min 26 sec, Gemiddeld

15-Day Summer Sculpt Series - Day 4 | Slim Waist Workout (Dumbbells) | Standing Only

14 min 26 sec, Gemiddeld

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout

18 min 10 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

The High Velocity Playground (The Child)

58 min 45 sec, Intens

Beginners Jump Rope Workout

12 min 22 sec, Beginner

Home Workout

46 minuten, Beginner

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 min 46 sec, Gemiddeld

Jump, Punch, Crunch

1 uur, Beginner

Cardio Jump Rope

10 min 18 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope