Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Booty & Arms

Intens   14 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell

Natalia Misiuna
 		    Toegevoegd door Natalia Misiuna
Booty & Arms
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuut
Rest
Rest
40 seconden
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Squats
Squats
1 minuut
Rest
Rest
1 min 10 sec
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minuten
Rest
Rest
1 minuut
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Arms and Back
Arms and Back
22 min 40 sec, Gemiddeld
Booty Booty Booty
Booty Booty Booty
13 min 40 sec, Gemiddeld
Arms 1
Arms 1
12 min 30 sec,
Arms
Arms
7 min 20 sec, Gemiddeld
Arms
Arms
3 minuten, Gemiddeld
Arms&legs
Arms&legs
8 min 30 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intens 5 min  
Core   No Equipment
Bootie

Bootie

Gemiddeld 11 min  
Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

Gemiddeld 3 min  
Glutes  
Bootycore

Bootycore

Gemiddeld 13 min  
Lower Body   Dumbbell, Wall
30 Second Timer

30 Second Timer

Beginner 11 min  
Bootycore

Bootycore

Gemiddeld 7 min  
Core   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis