Gemiddelde Workout

Test 1

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Theo Hancke

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

45 seconden

10 seconden

20 seconden

30 seconden

15 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

45 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

45 seconden

45 seconden

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

30 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Beginner

11 minuten,

6 min 35 sec, Gemiddeld

5 min 5 sec,

7 minuten, Intens

14 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warmup

Beginner

6 min

Warmup

Beginner

3 min

Strong Inner Warrior

Intens

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Whirlwind Workout

Gemiddeld

8 min

Core

No Equipment

Battleground Conditioning

Gemiddeld

11 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam