Beginner Workout

Warmup

Beginner Duration 3 minuten

Toegevoegd door Olivia Blair

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

30 seconden

High Knees

30 seconden

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Beginner

3 min 30 sec, Beginner

3 min 35 sec, Beginner

10 min 30 sec, Beginner

8 minuten, Intens

5 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Rope Jumping

Beginner

5 min

Office stretch

Beginner

3 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Warmup

Beginner

3 min

Warmup

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam