Mid Section Workout

Gemiddeld Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ashley Swain

3 sets of 10 reps-leg throws/lifts. 3 sets of 10 reps-inclined sit-up using a yoga and medicine ball.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Partner Leg Lifts

10 herhalingen

❤️ Licht (Zone 1)

Medicine ball situp While On A Ball

10 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Partner Leg Lifts

10 herhalingen

❤️ Licht (Zone 1)

Medicine ball situp While On A Ball

10 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Partner Leg Lifts

10 herhalingen

❤️ Licht (Zone 1)

Medicine ball situp While On A Ball

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Abdominals

1 min 30 sec, Gemiddeld

Lower Body

24 min 4 sec, Gemiddeld

Easy Workout

3 min 15 sec, Beginner

We're Bothers

18 minuten,

6 Pack/Core Program Level 1 Workout 2

6 min 30 sec, Intens

Abs

5 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Battleground Conditioning

Gemiddeld

11 min

Core

Exercise Mat

Pull Through

Intens

12 min

Core

Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar

Back Attack

Beginner

8 min

Back

Dumbbells, Bench

Upper Body 1

Gemiddeld

53 min

Legs

Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Bench, Chair, BOSU, Cardio Machine

Mid Section Workout

3 sets of 10 reps-leg throws/lifts. 3 sets of 10 reps-inclined sit-up using a yoga and medicine ball.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Free Your Hips

Bubble Butt

Battleground Conditioning

Pull Through

Back Attack

Upper Body 1

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+