Intense Workout

Triceps

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Strength Machine, Chair

Toegevoegd door Mateja 🎀 Z

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Krachtapparatuur Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Gewichten: Zwaar

Cable Tricep Push Down

20 herhalingen

10 seconden

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

12 herhalingen

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Left Tricep Stretch

Left Tricep Stretch

10 seconden

Right Tricep Stretch

Right Tricep Stretch

10 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 54 sec, Gemiddeld

2 min 57 sec, Intens

4 min 10 sec, Beginner

17 minuten,

24 min 9 sec, Gemiddeld

13 min 57 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Essentials off day

Essentials off day

13 min 30 sec, Beginner

V's Week 2 Basic Muscle build - Lower Body

V's Week 2 Basic Muscle build - Lower Body

9 min 17 sec, Intens

Weight Gaining, Muscle Building.D3 Legs and Abs -M^Art-

Weight Gaining, Muscle Building.D3 Legs and Abs -M^Art-

53 min 48 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

Back To Basics - Week 1

Back To Basics - Week 1

25 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

35-5

4 min

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Bridge

Beginner

60 sec

Lower Body

Gym Booty ☆MZ☆ timer

Intens

30 min

Dog WAlk 15min

Beginner

15 min

Legs

🌸🐝 Friday _ Spring Is Here 🐝🌸

Gemiddeld

22 min

Lower Body

Dumbbells, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam