Intense Workout

Leg Day

Intens Duration 42 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Box or Step

Toegevoegd door Kristal Gallo

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

1 minuut

30 seconden

Barbell Side Split Squat

45 seconden

30 seconden

Barbell Side Split Squat

45 seconden

30 seconden

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

1 minuut

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

1 minuut

30 seconden

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

1 minuut

1 minuut

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 minuut

1 minuut

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 minuut

1 minuut

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

37 minuten, Intens

41 min 30 sec, Intens

43 min 9 sec, Gemiddeld

19 min 30 sec, Gemiddeld

22 min 30 sec, Intens

14 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Piernas-Glúteos Basic Part 1( Modificado Jul 17)

Piernas-Glúteos Basic Part 1( Modificado Jul 17)

35 min 34 sec, Gemiddeld

Top 12 Leg Home Workouts Pt. 1

Top 12 Leg Home Workouts Pt. 1

11 min 24 sec, Intens

2.1. Legs (Squats, Calf Raises)

2.1. Legs (Squats, Calf Raises)

27 minuten, Gemiddeld

36 minuten, Intens

25 min 57 sec, Intens

40 min 35 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

Total Body Strength Training

Gemiddeld

39 min

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Armed And Ready

Gemiddeld

25 min

Legs And Butt Work

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Kettlebells, Barbells

Abs And Core

Intens

31 min

Arms

Dumbbell, Bench, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam