Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Seb Davis

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

One to do in the evening

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

15 herhalingen

Oblique Crunches

Oblique Crunches

30 herhalingen

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 herhalingen

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuut

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 herhalingen

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

30 herhalingen

Extended Plank Hold

Extended Plank Hold

1 minuut

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

4 min 15 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

20 minuten,

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Supple Body Yoga

Beginner

14 min

Yoga

Exercise Mat

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Gym Rat

Gemiddeld

15 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Battleground Conditioning

Gemiddeld

11 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam