Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Upper Toning

Gemiddeld   17 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Dumbbell, Wall

Jacob Bohl
 		    Toegevoegd door Jacob Bohl
Upper Toning
Tags
Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Muur Workouts
Beschrijving

Upper toning

Exercises

Set 1: 3 rondes
Push-Ups
Push-Ups
8 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 3 rondes
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 3 rondes
Bicep Curls
Bicep Curls
20 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden

Set 4: 3 rondes
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 5: 3 rondes
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
12 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 6: 1 ronde
Bicep Stretches
Bicep Stretches
30 seconden
Chest Stretch
Chest Stretch
30 seconden
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Upper Body Tone
Upper Body Tone
14 min 15 sec, Gemiddeld
Week 6 Day 1 Upper
Week 6 Day 1 Upper
42 min 45 sec, Gemiddeld
Upper Body Tone
Upper Body Tone
8 min 30 sec, Gemiddeld
Arm Toning
Arm Toning
2 min 20 sec, Gemiddeld
Upper Body Part One
Upper Body Part One
10 minuten, Gemiddeld
Week 5 Day 4 Upper
Week 5 Day 4 Upper
42 min 10 sec,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Calisthenic Set )
Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Calisthenic Set )
31 min 55 sec, Intens
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 min 50 sec, Intens
Deep Dive - Move
Deep Dive - Move
23 min 45 sec, Intens
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
37 min 11 sec, Gemiddeld
The Finish Line - Single Leg
The Finish Line - Single Leg
25 min 48 sec, Intens
The Finish Line - The B Supersets
The Finish Line - The B Supersets
22 min 52 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

Beginner 15 min  
Core   Exercise Mat
Core Foundation

Core Foundation

Gemiddeld 30 min  
Core   No Equipment
Strictly Muscles -Arms & Back

Strictly Muscles -Arms & Back

Gemiddeld 23 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Triceps

Triceps

Intens 16 min  
Arms   Dumbbells
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Gemiddeld 21 min  
Shoulders   Dumbbells
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intens 8 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis