Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Glutes

17 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Sarah Dechancé
 		    Toegevoegd door Sarah Dechancé
Glutes
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
7 Point Touches
7 Point Touches
1 minuut
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 minuut
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 minuut
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuut
Clams
Clams
2 minuten
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
1 minuut
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
1 minuut
Pilates Hip Circles
Pilates Hip Circles
1 minuut
Right Crescent to Low Lunge
Right Crescent to Low Lunge
1 minuut
Pilates Left Side Kicks
Pilates Left Side Kicks
1 minuut
Left Low Kick Backs
Left Low Kick Backs
1 minuut
Left Low Glute Kicks
Left Low Glute Kicks
1 minuut
Right Low Glute Kicks
Right Low Glute Kicks
1 minuut
Right Low Glute Kicks
Right Low Glute Kicks
1 minuut
Stretch After Thigh Work
Stretch After Thigh Work
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Glute and Legs
Glute and Legs
9 min 18 sec, Beginner
glutes
glutes
8 minuten, Gemiddeld
Glutes
Glutes
5 min 31 sec, Gemiddeld
Gluteos
Gluteos
4 uur 9 min 14 sec, Gemiddeld
Gluteus
Gluteus
13 min 45 sec, Gemiddeld
Glutes 🍑
Glutes 🍑
26 min 40 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intens 8 min  
Arms   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intens 20 min  
Full Body   Exercise Mat
No More Arm Flab :)

No More Arm Flab :)

Intens 11 min  
Ball :)

Ball :)

Intens 21 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball, Bench
Glutes on Fire

Glutes on Fire

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Met2

Met2

Intens 24 min  
Lower Body   Dumbbell, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis