Gemiddelde Workout

Everynight

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Ash Rob

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

25 seconden

Mountain Climbers

❤️ Licht (Zone 1)

Mountain Climbers

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

10 herhalingen

High Knee Pulls

High Knee Pulls

45 seconden

10 herhalingen

Kneeling Spiderman

Kneeling Spiderman

10 herhalingen

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

10 herhalingen

10 herhalingen

45 seconden

10 herhalingen

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minuut

1 minuut

1 min 30 sec

1 min 30 sec

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Gemiddeld

17 min 30 sec, Gemiddeld

32 min 50 sec, Gemiddeld

8 min 50 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

37 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Body

Gemiddeld

6 min

Lower Body

The HIIT Wake Up Call Fitness Test

Gemiddeld

8 min

Full Body

(#BeastModeCamp March Madness) Grease

Intens

17 min

Lower Body

Wall

GET FIT

Gemiddeld

11 min

Legs

Dumbbell, Wall

Full Body

Intens

20 min

Shoulders

Dumbbell

Legs And Booty

Intens

11 min

Lower Body

Wall, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam