Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

🌹

Gemiddeld   54 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Wall

Monica Moisa
 		    Toegevoegd door Monica Moisa

Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Ab Curls
Ab Curls
1 minuut
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuut
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuut
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minuut
Clams
Clams
1 minuut
Wall Sit
Wall Sit
45 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Squats
Squats
1 minuut
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuut
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
1 minuut
Intense Effort
Intense Effort
8 minuten
Drop Squats
Drop Squats
1 minuut
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
11 minuten,
Abstraction
Abstraction
7 minuten, Intens
Total Abs
Total Abs
24 minuten, Gemiddeld
Quicky
Quicky
21 minuten, Beginner
A
A
9 minuten, Gemiddeld
Abtastical
Abtastical
24 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sec, Intens
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Legs for Girls & Boys

Sexy Legs for Girls & Boys

Beginner 30 min  
Lower Body   Wall
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   No Equipment
The 1000 Calorie Workout

The 1000 Calorie Workout

Intens 41 min  
BUBBLE

BUBBLE

Intens 25 min  
Core Shaper

Core Shaper

Gemiddeld 10 min  
Core   Dumbbells
Bubble Butt

Bubble Butt

Gemiddeld 8 min  
Lower Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis