Beginner Workout

Quicky

Beginner Duration 21 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Alexander C

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Ab Curls

1 min 30 sec

90-90 Crunches

1 minuut

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

1 min 15 sec

Russian Twists

45 seconden

Squats

45 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Kimura Sit-Ups

45 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

8 min 40 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

5 min 5 sec,

20 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Loss Challange

Beginner

19 min

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intens

18 min

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Yoga for Athletes

Gemiddeld

25 min

Yoga

Exercise Mat

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam