Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Full Butt Workout

Gemiddeld   13 minuten

Doelgebieden: Glutes

Mey Soares
 		    Toegevoegd door Mey Soares
Full Butt Workout
Tags
Bilspier Workouts
Beschrijving

It Starts With a Quickly" Warm. Up " and Finish With a Hiit to burn faster. .. Do It Twice Per Week and You Will See Some Results In 2 Months

Exercises

Set 1: 1 ronde
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
20 herhalingen
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
20 herhalingen
Glutes 100
Glutes 100
20 herhalingen
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
20 herhalingen
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
20 herhalingen
Glutes 100
Glutes 100
20 herhalingen
Glute Circles
Glute Circles
30 seconden
Glute Circles
Glute Circles
30 seconden
Glutes 100
Glutes 100
20 herhalingen
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 seconden
Rest
Rest
45 seconden

Set 2: 1 ronde
Squats
Squats
20 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Squat Pulses
Squat Pulses
30 seconden
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuut
Rest
Rest
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Butt Workout
Butt Workout
21 minuten, Gemiddeld
Butt Workout
Butt Workout
21 minuten, Gemiddeld
Butt Workout
Butt Workout
27 min 40 sec, Gemiddeld
Butt Workout
Butt Workout
26 min 41 sec, Gemiddeld
Butt Workout
Butt Workout
6 min 10 sec, Gemiddeld
Butt Workout
Butt Workout
20 min 40 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tight Thighs And Bum

Tight Thighs And Bum

Intens 16 min  
Lower Body  
Tabata Full Body

Tabata Full Body

Intens 16 min  
Full Body Workout

Full Body Workout

Intens 24 min  
Squatin' For The Booty

Squatin' For The Booty

Intens 26 min  
Lower Body   Dumbbells, Wall, Exercise Mat
Nice Buns Hun

Nice Buns Hun

Intens 19 min  
Glutes   Exercise Mat
Gloops Scoop Challenge

Gloops Scoop Challenge

Gemiddeld 1 u 20 m  
Lower Body   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis