Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Intense

Intens   33 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Chair

Aleksander Umama
 		    Toegevoegd door Aleksander Umama
Intense
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes
Push-Ups
Push-Ups
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Mountain Climbers
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Rest
Rest
5 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuut
Rest
Rest
5 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 seconden
1 2 Burpees
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
1 2 Burpees
20 herhalingen
Ab Curls
Ab Curls
50 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Intense
Intense
8 minuten, Intens
Work Hard
Work Hard
16 minuten, Intens
Not Your Casual Workout!
Not Your Casual Workout!
21 min 16 sec, Gemiddeld
Hard CORE
Hard CORE
7 min 45 sec, Gemiddeld
Advance
Advance
6 min 30 sec, Intens
Basic
Basic
7 minuten,

Workouts met dezelfde uitrusting

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Quick Full-Body Warm-Up
Quick Full-Body Warm-Up
3 min 30 sec, Beginner
Lower Limb Rehab & Glute Activation
Lower Limb Rehab & Glute Activation
3 min 40 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Intens 25 min  
Core   Exercise Mat
300 Abs (aw)

300 Abs (aw)

Intens 16 min  
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intens 10 min  
Core   Exercise Mat
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Intens 15 min  
Full Body   No Equipment
Intense

Intense

Intens 20 min  
Full Body  
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intens 8 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis